1. 赛道规定

- 赛道长度不少于10公里，雷山不超过50公里。自行则和注意

- 赛道应具有一定难度，车比参赛包括上坡、赛规事项下坡、雷山弯路等。自行则和注意

- 赛道应有明确的车比参赛起点和终点，并在比赛前进行标记。赛规事项

2. 参赛条件

- 参赛选手必须年满18岁，雷山身体健康。自行则和注意

- 参赛选手必须携带自己的车比参赛自行车，并保证车辆符合比赛要求。赛规事项

- 参赛选手必须具备一定的雷山骑行技能和经验。

3. 比赛规则

- 比赛采用计时赛制，自行则和注意选手在规定时间内完成赛道，车比参赛计时结束。

- 比赛过程中，选手必须遵守交通规则，不得违反比赛规定。

- 比赛过程中，选手可以自由选择骑行速度和路线，但必须在规定时间内到达终点。

参赛注意事项

1. 装备要求

- 参赛选手必须携带头盔、手套等安全装备。

- 自行车必须符合比赛要求，包括车架、车轮、刹车、变速等方面。

2. 身体状况

- 参赛选手必须保持身体健康，不得患有心脏病、高血压等疾病。

- 比赛前要进行充足的身体热身和拉伸。

3. 策略规划

- 参赛选手应提前了解赛道情况，制定合理的比赛策略。

- 在比赛过程中要注意保持饮食和水分补给，避免疲劳。

4. 安全保障

- 比赛过程中要注意自身安全，避免危险操作。

- 比赛现场有专业医疗人员和安保人员提供保障，如遇意外情况要及时寻求帮助。

雷山自行车比赛是一项充满挑战和乐趣的运动，参赛选手应遵守比赛规则和注意事项，保证比赛的公平和安全。同时，参赛选手应加强体能训练和技能提升，为比赛取得好成绩做好充分准备。