马拉松是跑完一项极具挑战性的运动，跑完一场马拉松是马拉一项非常值得骄傲的成就。然而，松后完成马拉松只是何继开始，如何继续保持跑步习惯才是续保最重要的。

1. 设立目标

完成马拉松后，持跑可以给自己设立一个新的步习目标，例如参加更高难度的跑完马拉松比赛，或是马拉提高自己的速度和耐力等。设立目标可以让你有一个明确的松后方向，更有动力去坚持跑步习惯。何继

2. 制定计划

有了目标之后，续保就需要制定一个详细的持跑计划。可以根据自己的步习情况，制定每周的跑完跑步计划，包括距离、时间、速度等。制定计划可以让你更加有计划地进行跑步训练，避免盲目跑步。

3. 寻找跑步伙伴

寻找跑步伙伴可以让你更有动力去跑步。可以加入当地的跑步俱乐部或是和朋友一起跑步。和他人一起跑步可以互相鼓励，分享跑步经验，更容易坚持下去。

4. 保持积极心态

跑步是一项长期的训练，不可能一蹴而就。在跑步过程中，可能会遇到疲劳、伤病等问题，但要保持积极心态，坚持下去。可以通过听音乐、看风景等方式来缓解疲劳，避免失去跑步的兴趣。

5. 适当休息

跑步是一项高强度的运动，需要适当的休息来恢复体力和精神。可以将每周的跑步计划安排好，留出一两天来进行休息和恢复训练。适当的休息可以让你更好地保持跑步习惯。

总之，跑完马拉松后要继续保持跑步习惯并不容易，但只要制定好目标和计划，寻找好跑步伙伴，保持积极心态，适当休息，就能够坚持下去，享受跑步带来的健康和快乐。