摘要：崇明国际马拉松是崇明一项具有挑战性的长跑比赛，参赛者需要在赛道上跑完42.195公里的国际路程。除了锻炼身体，马拉参与马拉松还能让人们成为更好的松为什运自己。以下是让成几个理由。

1. 提高身体素质

长时间坐在办公桌前或者缺乏运动的人往往身体素质不佳。参加马拉松能够帮助人们增强心肺功能，自己提高耐力和灵活性，崇明同时增强肌肉力量。国际

2. 培养毅力和决心

马拉松是马拉一项需要长时间训练和准备的比赛。参赛者需要在赛前做好充足的松为什运准备，包括合理的让成饮食和训练计划。在比赛中，为更参赛者需要坚持到底，自己克服疲劳和挫折。崇明这样能够培养人们的毅力和决心。

3. 改善心理状态

长期运动能够促进身体内部的化学物质分泌，如内啡肽和多巴胺等，这些物质能够改善人们的心理状态。跑步还能够帮助人们减轻压力和焦虑。

4. 增强社交能力

参加马拉松是一种社交活动，参赛者可以结交新朋友，分享训练和比赛的经验。这种交流能够帮助人们增强社交能力和建立更广泛的社交网络。

总结：参加崇明国际马拉松是一种锻炼身体和改善心理状态的好方法。除了增强身体素质，还能够培养毅力和决心，改善心理状态，增强社交能力。