一、何选合自了解山地车的择适分类和特点

山地车的分类

山地车的山地绍特点

二、选择适合自己的比赛山地车的关键因素

三、如何选购山地车

选购前的到自准备

选购时的注意事项

试骑和调整

四、如何保养山地车

清洗和润滑

检查和维护

更换零部件

五、行车如何提高骑行技能和安全性

基础技能训练

安全骑行技巧

应急处理能力

六、全方山地车比赛和活动

山地车比赛的位介种类和规则

参加山地车活动的注意事项

七、结语